Carnaval Saudável, confira nossas dicas!

Aproveite o CARNAVAL com o Feel Energy que é constituído por guaraná, uma substância natural conhecida por suas propriedades energéticas, devido à presença de cafeína; tem também os chás vermelho e verde, que contribuem com a liberação de toxinas, otimizando diversas funcionalidades do organismo.

A bebida também conta com vitamina C, importante para a defesa do corpo e com ação anti-oxidante; maltodextrina, que fornece energia tanto para o raciocínio quanto para o exercício físico; o selênio, que controla o metabolismo corporal; o cromo, que potencializa a ação do hormônio insulina; a taurina, que é uma das substâncias mais importantes para intensificar a concentração, além de favorecer a longevidade dos neurônios.

O Carnaval chegou e para cair na folia com muita energia alguns cuidados nutricionais são necessários. Qualquer descuido, principalmente com a alimentação, pode acabar com a festa ou gerar inúmeras consequências quando a folia acabar.

Se você deseja aproveitar com saúde a diversão dos próximos dias, adote alguns cuidados para não exagerar e acabar trazendo prejuízos:

• Alimente-se de forma adequada, incluindo frutas e legumes na dieta;
• Evite o álcool para não desidratar os músculos e causar o sobrecarregamento da coluna;
• Beba bastante água para manter o corpo hidratado;
• Procure descansar também. Durante esse período, os foliões não se preocupam com o sono, mas vale lembrar que descansar o corpo é essencial para a saúde, além de ajudar com mais disposição para a festa;
• Atenção com a postura. O momento é de diversão, mas não esqueça que sua saúde está em primeiro lugar. Evite movimentos bruscos ou posições incorretas na hora de sentar ou levantar, dormir e até mesmo dançar;
• Evite o uso de salto alto. Dê preferência aos calçados mais baixos. O salto altera o centro de gravidade do corpo, prejudicando a postura e causando dores. Deixe o salto em casa e aproveite a festa sem desconfortos;
• Alongue-se! Alguns exercícios simples e rápidos ajudam a relaxar a musculatura e aumentam a flexibilidade e mobilidade do corpo. Aproveite o Carnaval com segurança. A festa vai acabar na quarta-feira de cinzas, então, não comprometa sua saúde!

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